Allerdings habe ich gerade über Bewusstsein nachgedacht. Bewusst-Sein.
Rauchen entspannt. Das genießt “man”. Und - Helmut Schmidt ist ja auch schon alt, obwohl er immer am qualmen ist. Dann gibt es da noch den Opa oder sonstige Bekannte und Verwandte. Sie kennen das vielleicht.
Folgender Gedanke hat mich beschäftigt: Wenn Sie oder ich das Rauchen wirklich geniessen. Es einfach entspannt...
Dann konzentrieren wir uns mal generell auf diesen Moment. Den Moment des Genusses.
- Rauchen beim Telefonieren? Geht nicht. Der Gesprächspartner ist wichtig. Wichtiger als die Zigarette.
- Während der Arbeit? Ja was nun. Ist die Arbeit in dem Moment wichtig? Oder die Entspannung?
- Bei einem netten Gespräch... Hm, Aufmerksamkeit wohin? Zur Zigarette oder zu Freund/Freundin?
2 Zigaretten habe ich heute früh geraucht. Bewusst. Wenn ich den Gedanken “Lebe im Moment” durchhalte, dann werden die Gelegenheiten aber ziemlich selten.
Bleibt noch eine Frage: Wo gilt dies sonst noch? Das, was Sie oder ich tun, BEWUSST tun.
- Bewusst den Moment geniessen, bedeutet auch sich bewusst sein, was mit Rauch im Körper passiert?
- Wie kann man bewusst für Momente der Entspannung sorgen, ohne Zigarette?
- Einmal bewusst reine Luft einatmen?
Viel Freude weiterhin bei bewussten Momenten
thx für den Kommentar!
Ich rauche deutlich weniger als vorher. Und - es ist nicht leicht. Bewusst reine Luft einatmen, ja, das tue ich. Zunehmend bewusst.
Doch mit dem Teil “bewusst sein, was mit Rauch im Körper passiert”, bin ich nicht einig. Das “bewusst sein” erfordert viel Aufmerksamkeit. Warum sollte ich meine Aufmerksamkeit noch zusätzlich auf etwas Negatives lenken?
Dies hängt sicher vom “Typ Mensch” ab. Doch die ganzen Aufdrucke über die Schädlichkeit auf den Zigaretten- und Tabak Packungen haben m.E. wenig gebracht. Es ist ja nicht so, dass die Leute dies nicht schon vorher “gewusst” hätten.
An dem Teil “bewusst für Momente der Entspannung sorgen” werde ich arbeiten. Wenngleich arbeiten nicht der richtige Ausdruck ist. Vieles kommt so nach und nach (durch das “bewusst Sein”) automatisch.
Mir scheint, Strategien bedeuten bei uns häufig: Aufmerksamkeit auf das lenken, was ich Verliere. Ich möchte die Aufmerksamkeit auf das was ich Gewinne lenken.
Liebe Grüsse.